jestem chudy

[...] zeby nie jesc tych drugich dieta wyglada na dobra mozesz obliczyc zapotrzebowanie i wtedy sam bedziesz wiedzial czy wszystko jest git co do posilku przedtreningowego to nie jestem fanem spozywania jednoczesnie bialek z weglami Kasze chleb, ziemniaki i inne skrobie powinny byc spozywanie oddzielnie od miesa dlatego zmienilbym posilek [...]

[...] że masz jeść 2400 kcal dziennie to minimum tutaj to 500 kcal. Śniadanie powinno być (razem z okołotreningowymi) największym posiłkiem dnia. No i brak warzyw 2 Posilek Jezeli jestem w pracy a pracuje 12 h wiec nie moge tyle zarcia ze soba zabrac i w dodatku 12 h w aucie lub przed nim :) Banan 74 k; b - 1; t - 0.7; ww - 17 Brzoskwinia 59 k; b-1.3; [...]

[...] odegrał Venom - po nim praktycznie zanika apetyt - dzięki temu łatwo było kontrolować dietę. Jeśli te informacje komuś pomogą - prośba o info. Od razu zastrzegam, że nie jestem jakimś wielkim maniakiem sportu, choć od wielu lat w miarę regularnie ćwiczę na niewielkiej własnej siłowni w piwnicy, choć ostatnie lata ze względu na bardzo siedzący [...]

[...] mnie jako mezomorfik.Bo zawsze latwo mi bylo zmieniac swoja sylwetke,raz bylem gruby,raz chudy.Jak mi sie podobalo :P Ale szkieletem nigdy nie bylem napewno.Normalny jestem,wiec to chyba typ mezomorficzny. Na po szkole bedzie salatka z pomidora,ogorka,cebuli,oliwek,salaty,polana oliwa z oliwek i do tego 200g makaronu. DZieki temu mam [...]

[...] mnie jako mezomorfik.Bo zawsze latwo mi bylo zmieniac swoja sylwetke,raz bylem gruby,raz chudy.Jak mi sie podobalo :P Ale szkieletem nigdy nie bylem napewno.Normalny jestem,wiec to chyba typ mezomorficzny. Na po szkole bedzie salatka z pomidora,ogorka,cebuli,oliwek,salaty,polana oliwa z oliwek i do tego 200g makaronu. DZieki temu mam [...]

[...] fan pisma "Adam" a napewno nie ja wiesz ja uwazam ze sexowne sa brunetki Ty uwazasz ze blondynki inny powie ze rude co do ciuchow toja kupuje jensy po 80 zeta i jestem zadowolony(hurtownia), fakt ze sa duza zaduze w pasie bo udo mi nie wchodzi ale wole wydac mniej i miec 3 pary jak wydac 250 zeta na jedna pare a ciuchy w hausie sa [...]

czemu krece :) nie jestem gruby ale to neich i bedzie tam 10 bo az taki chudy nie jestem :)

Ja wlasnie zrobilem troche zmodyfikowaną wersje. Jestem na low carb i wystraszylem sie troche tego, ze bez mąki sie rozpadają i ze mialem w lodowce wlasnie ten twarog wiejski, wiec moja kombinacja wygladala w ten sposob: twarog wiejski chudy 250g 2 jaja cale 40g otrębów owsiannych. Po wymieszaniu w mikserze odstawilem za namową do lodowki na pol [...]

[...] z czego mozemy byc dumni w naszym temacie to wlasnie pudzian , a tu taka kurva z naszej wlasnej krwi pluje na pudziana, to wez mi to wytlumacz,na silce nawijam z gosciem ze jestem polakiem, on mi mowi ze zna- ze wie- ze lubi-ze podziwia-ze nasladuje- pudziana i co ja mam mu powiedziec?to co glikowski o pudzianie napisal? zreszta wystarczy wejsc [...]

[...] pije,nie pale.I naprawdę nie wiem w czym tkwi problem. Jestem ogólnie słaby(ale nie chudy) ,blady na twarzy,mam podpuchnięte oczy i tak się zastanawiam czy czasem nie jestem chory na coś i o tym nie wiem. Także dajcie spokój z odsyłaniem do diety i treningu bo nie jestem jakimś sezonowcem.Trenuję regularnie od 7 miesięcy ale nie sprawia to [...]

mi wyszło ze miałem 15% tłuszczu przy 107 kg a po schudnięciu 10kg i -11-12cm z pasa i 10% :D k***a jaki ja chudy jestem %-) Lepiej po prostu mierzyć pas, czekam na foto :D

witam, mam prosbe. mam 16 lat waze ok 65 kg przy wzroscie ok 180 cm wiec ogolnie jestem waski i chudy. moglby mi ktos pomoc w ulozeniu jakiegos treningu dla totalnie poczatkujacych, chcialbym byc ogolnie wiekszy i silniejszy a w szczegolnosci 'przypakowac rece'. z gory dzieki

[...] 90stopni. Z zwykłych pompek itp jakoś nie mogę tego wyrównać... a 'objętość' taka sama rąk. W prawej tłuszczu czy nie wiem czego dużo mam... i po prostu nie podoba mi się to i chce chociaż tego się pozbyć. A zresztą jestem wyrośnięty, tylko chudy jak na swój wiek. Zbyt wiele już nie stracę. Zmieniony przez - Nowy15 w dniu 2010-01-19 18:22:23

wydaje mi sie ze budowe mam nawet niezla 183cm 76kg niezłą?! ja jestem kurdupel przy Tobie mam 175 wzrostu, w tej chwili waże 81kg i chudy jak wiór jestem masuj chopie, masuj! bo przy tej wadze i bez treningu to nie masz co rzeźbic...

[...] tym, że nie zawsze dało się być 2 razy w tyg. i tak trochę się opyerdalałem. Teraz chcę zredukować ten tłuszcz, bo trochę tego jeszcze jest i zacząć masować, bo chudy patyk jestem przy wadze poniżej 100. Chciałbym żebyście mi odpowiedzieli na te pytanka: 1. Kiedy najlepiej robić aeroby? Ponoć od razu po treningu idzie szybciej spalić tłuszcz, [...]

Muszę Cie rozczarować, to zdjęcie jest na masie... generalnie mimo że endomorfik to za chudy jestem, wiem o tym, wiem gdzie popełniłem błąd i właśnie go naprawiam. Otóż ostatnio zbytno do serca wziąłem sobie zalecenia dla endomorfików i jadłem wyłącznie ryż brązowy. Okazało się że wchłania się on tak wolno że aż za wolno! I nie można na tym wogóle [...]

Chudy, odpowiedź wesoła i nawet się ubawiłem ale ani trochę mądrzejszy po niej nie jestem. Daj coś bardziej szczegółowo, tylko już nie żarty rysunkowe, hehe.

[...] chlebem. A co do tych Chipsów to to nie żart. Uważam, że dieta którą się tutaj wstawia powinna wyglądać prawdziwie, oczywiście nie jem ich codziennie lecz chodzi mi o to, że jestem w tym kompletnie zielony i nie wiem jak się do tego zabrać. Tak jak dudee napisałeś "Gdzie w Twojej diecie jest potas/magnez/wapń/kwasy tłuszczowe Omega-3?" Nie wiem [...]

Nom byłem u endokrynologa już...to nie tarczyca. Jestem w pełni zdrowy tak mówią lekarze. Ale no bez przesady jestem taki chudy że bania mała.. a co do diety to napewno była nadwyżka kcal bo układał mi go dietetyk. Naprawdę juz nie wiem co robić, czasem myślę ze byłoby łatwiej sobie zapodac te sterydy i po kłopocie.. ale sam już nie wiem

[...] 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? rower, czasem scianka i w domu pompeczki 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deska jest dodam jeszcze ze mam 20 lat, 184 cm i 65kg waze czyli troszke chudy jestem z gory dziekuje